Le Shatavari ou encore l’Asparagus Racemosus est une plante médicinale ayurvédique dont la traduction en sanskrit signifie ‘’celle qui possède cent maris’’. Elle contient de nombreuses vertus pour les femmes.
De la même famille que l'asperge, elle a des propriétés diurétiques. Sa force réside dans sa capacité à préserver l'équilibre hormonal et à protéger le système reproducteur féminin.
Elle atténue les symptômes liés à la ménopause : bouffées de chaleur dues à une instabilité vasomotrice, nervosité, insomnie, vertiges, palpitations, lassitude générale, prise de poids, sécheresse vaginale, dépression, anxiété, ostéoporose, fléchissement de la libido.
Elle régule les troubles liés aux menstruations : irritabilité, œdème, prise de poids, tension mammaire, maux de tête, vertiges, palpitations, ballonnements, constipation, nausées.
Elle est conseillée pour les mamans car elle stimule la production de lait.
Elle équilibre le système digestif et apaise les ulcères gastriques.
Shatavari favorise tout aussi bien le tonus intellectuel que physique tout en équilibrant le système nerveux. 
En Ayurvéda, elle est apaise Vata et Pitta.
Les parties de la plante utilisées en complément alimentaire sont les racines et les rhizomes qui sont nettoyés et broyés en poudre.
 
Précaution d'emploi : 1 a 2 comprimes avec du lait chaud le soir.